类风湿病人怎样锻炼

类风湿病人怎样锻炼

类风湿病人怎样锻炼，类风湿大家应该都知道，是一种关节炎，但引起这种疾病的病因却到现在都还不清楚，所以平时一定要自己多注意饮食。下面分享类风湿病人怎样锻炼相关内容，一起来看看吧。

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1、类风湿关节炎（RA）是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。

2、类风湿的发病可能与遗传、感染、性激素等有关。RA关节炎的病理主要有滑膜衬里细胞增生、间质大量炎性细胞浸润，以及微血管的新生、血管翳的形成及软骨和骨组织的`破坏等。

类风湿病人怎样锻炼

1、关于锻炼专家指出，在急性发作期，特别是影响到下肢的髋关节、膝关节，以卧床休息为主，在床上可以活动健侧的肢体，轻微活动患侧的肢体。有条件的话，也可以到正规医院的理疗康复科就诊，通过专业医生的帮助进行科学合理的康复训练。

2、在疾病恢复期的病人可以逐渐适应锻炼，运动量由小到大，时间由短到长，以不加重肿痛、不疲劳为限，尽量维持关节的正常生理功能。

类风湿患者锻炼一定要选择正确的方式，合适的时间，在家人的帮助下，不能急于求成，更需要特别注意的是天气气候的变化，天冷时要及时做好保暖，防湿的措施，病人不能长期生活在潮湿阴冷的环境中，会加剧病情。患者一旦发病，不容小视，要尽快到正规医院接受治疗，不要耽误最佳治疗时机。

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类风湿可以跑步吗

大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，那么类风湿可以跑步吗？

世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。对于类风湿患者而言，通过适量适度的跑步，不仅可以提高身体免疫力，还能多结交朋友，舒展心情。但是，在病情急性发作期不宜跑步，应多休息。平时锻炼，注意不要太过剧烈即可。

跑步可使骨骼更加健壮有力，这是因为运动有利于钙沉积于骨关节，使骨关节更加坚固。缺少了运动的病人，骨头就像糠了芯的萝卜。另外运动能使肌肉代谢增加，使其包裹的关节更加稳固。长期不运动，就会使肌肉萎缩，松弛无力。其次运动起来，可减少对疼痛的关注，分散了注意力，增加了对疼痛的耐受能力。跑步之后的疲劳，会是比安定更好的催眠剂。