怎样预防让眼睛近视

怎样预防让眼睛近视

怎样预防让眼睛近视，随着社会的发展，时代的进步，在日常生活中电子产品不断推层出新，包括在工作上我们也是每天面对电脑，电子产品用久了就会很伤眼睛，近视的朋友也越来越多，下面小编就来分享怎样预防让眼睛近视。

　　怎样预防让眼睛近视1

1、避免太阳照射眼睛：大家不要忽视阳光的强度，很多孩子不知道紫外线会伤害眼睛，经常对着太阳看，这样就会严重损害视力。大家平时要注意这一点，避免阳光直射眼睛，要选择合适的太阳镜来保护自己的视力，特别是中午的时候出门尽量戴墨镜。

2、保护眼睛免受伤害：眼睛是很容易受伤的，我们平时进行生活中一定要注意对它的`保护。在烹饪食物的时候一定要小心，不要让油溅到眼里，在运动的时候也要注意保护眼睛，特别是是打篮球的时候，注意不要让它受到外力撞击，眼睛如果受伤了会严重影响视力的。

3、使用眼睛要合理：很多年轻人习惯每天用手机玩游戏、看电视，还有些人是因为工作要整天对着电脑，这样眼睛就会很疲劳，而近视大多数是眼睛过度使用造成的，所以要预防近视首先要尽量避免过度用眼。工作一个小时要闭上眼睛休息10分钟。

4、多看绿色植物：可以买一些绿色植物放在书桌或者办公桌上，眼睛了哦的时候可以经常看看，还有就是要多看远处的绿色植物，这样可以让晶状体得到充分的舒展，增强它的调节功能。有空的时候应该站在高处眺望远方的景物。

　　怎样预防让眼睛近视2

要有良好的光线舒适度

在日常的生活和工作中，外界的光线对我们睛镜的影响有很大。太强光和太暗光都不行，都会影响和损坏我们的眼睛。如果我们长期在强光或暗光下生活或工作，这无疑就是在给我们的眼睛造成巨大的伤害，所以不管我们是在什么环境，定要把光线调到适宜为佳。

尽量少玩电子产品

如今玩手机，玩电脑，看IPAD已经成了人类的一种生活习惯。好像没有手机和网络就是世界末日。不管是吃饭、坐车、聚会都各自拿着手机在玩在看，甚至走路都在玩手机，由于长时间对着电子产品，再好的视力也会随之下降。

坐姿要端正

无论你是工作还是学习，请记住坐姿一定要端正。如果坐姿不端证，也会直接影响你的视力。尽量保持身板90度，睛睛尽量与电脑、手机、书本保持一定的距离，不要太远也不要太近。

4坐姿不正确会引发哪些疾病要怎样端正坐姿