这几种天然止泻药让你立刻感觉好起来

这几种天然止泻药让你立刻感觉好起来

这几种天然止泻药让你立刻感觉好起来，提到腹泻相信大家都不陌生，这是日常生活中的一种常见疾病。引起腹泻的原因有很多，可能是食物不干净，肠胃受凉，或是吃了冰冷的刺激性食物。严重者需要药物治疗，不过轻微的腹泻只要这几种天然止泻药让你立刻感觉好起来喔。

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1、苹果

苹果生吃有通便作用，熟吃则能止泻。它里面含有大量的鞣酸、果胶、膳食纤维等多种物质。其中鞣酸有收敛肠道的作用，能抑制肠道分泌，使大便里的水分减少，起到止泻效果。而果胶在生和熟两种不同的状态下出现不同的功用，生果胶有缓解便秘的作用；熟果胶则有收敛止泻之效。但是记住煮熟后的苹果不要加糖，会加重腹泻。

2、番石榴

番石榴富含维生素C、果糖、鞣酸等多种物质，最关键是番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，在腹泻的康复治疗过程中能起到很好的辅助治疗作用。尤其是对于痢疾、脱肛等病症的治疗效果良好。石榴皮也不要丢弃，它能收敛肠黏膜，使分泌物减少，缓解腹泻症状。

3、胡萝卜

胡萝卜能预防肠胃功能紊乱，有预防和治疗腹泻、腹痛的作用。它所含的有效物质，有保护肠粘膜的功效，其中所含的营养成分可以帮助大便成形。多吃胡萝卜能够增加肠道内的有益菌群，并能吸附肠道里的细菌及毒素，是不错的止泻食物，能很好的`缓解腹泻。

4、香蕉

香蕉是常见水果，营养价值极高，其中的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。它含有的果胶物质丰富，是吸收肠腔水分的有利物质，对大便成形很有帮助。香蕉中还含有一种能刺激胃肠道黏膜细胞生长的成分，有预防胃肠溃疡疾病发生，能维持肠道的正常功能，防止腹泻。香蕉皮中含有蕉皮素，这种物质有抑制真菌和细菌的作用，吃煮熟后的香蕉皮也能止泻。

5、大蒜

众所周知，大蒜有很强的杀菌作用，到达肠胃后能杀死肠道内的有害细菌并能发挥收敛作用，能很好的预防和治疗细菌引起的肠胃腹泻。大蒜生吃后的杀菌效果最佳，可以切片后放置10分钟后再食用，最好在三餐时吃几颗，效果更好。

6、杨梅

杨梅味道酸甜，性温，有生津止渴，健脾开胃、涩肠止泻的功效，经常用来治疗很多疾病，效果良好。杨梅可以多吃，不仅不会伤害脾胃，还能驱寒解毒。腹泻的患者可以取用杨梅10颗煮成浓汤服用，很快即可见到收敛效果，能有效治疗腹泻。

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一、石榴

石榴是我们都很熟悉的一种食物，它里面有着很多的营养物质，比如说糖类、维C等，这些物质有着助消化、降脂等效果。除此之外，石榴还被分为苦、甜、酸三种。其中味道比较甜的石榴有着止渴的作用，对于秋燥、咽喉干燥的朋友有着一定的治疗效果；而味道比较酸的石榴对于腹泻的朋友有着不错的缓解效果。所以说腹泻的朋友可以在日常里吃一些味道比较酸的石榴！

注意：因为石榴里有着比较多的糖分，所以说有糖尿病的朋友最好不要吃！

二、面食

在出现腹泻情况的时候要吃一些比较容易消化的食物，面食就是一种不错的选择。面条不仅营养多，而且很容易被我们的人体所吸收和消化。所以说腹泻的朋友可以吃一些面条来进行缓解！注意：对于有腹泻症状的朋友来说，不能吃太比较油腻的面条，否则就会给加重自身肠胃的负担！

三、酸奶

酸奶里有着一种可以调节肠胃的物质。特别是对于因为肠功能失调引发拉肚子的朋友来说，在吃过饭一小时之后喝一杯酸奶有着不错的缓解效果。

注意：酸奶不能空腹饮用！